Sudores fríos, palidez, bostezos, salivación, nauseas, vómitos…etc., síntomas claros de cuando sufrimos mareo al viajar en medios de transporte como el autobús. Es una desagradable sensación que muchas personas tienden a sufrir más que otras, pero a la que ninguno somos inmunes. A pesar de esto, no dejes que el mareo te impida viajar y sigue nuestros consejos:
Situarse en la parte central del vehículo, donde hay menos oscilaciones. Situarse en la parte delantera del autobús también nos ayudará a sufrir menos mareos y relajar notablemente los síntomas.
Comer ligeramente antes de viajar, algo fundamental ya que un estómago vacío es la base para sufrir nauseas y dolores de cabeza. Hay que alimentarse, pero lejos de comidas pesadas.
Mantener una correcta hidratación para prevenir los mareos, por lo que hay que ingerir líquidos con frecuencia, evitando las bebidas alcohólicas previamente al viaje.
La ventilación del vehículo, sin fuertes olores para evitar provocar malestar y nauseas, contribuyendo a un aire renovado en el interior del vehículo. Un autobús bien ventilado es un gran paso para evitar los mareos.
No queremos que los mareos te impidan disfrutar de nuestros viajes en carretera, así que en el próximo artículo te seguiremos dando consejos para tratar de evitarlos.
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